Just a' Notz...: IWITA

Waspadai Nyeri pada Tulang Belakang

Sehat adalah faktor utama yang menjadi modal dalam melakukan aktivitas. Maka menjaganya adalah kewajiban. Apapun, ketika perkara sakit sudah kita alami, biasanya menyesal dikemudian hari. Yup! Kita sering lengah soal menjaga kesehatan, tidak mempedulikan pola makan sehat bahkan sampai lupa istirahat. Untuk itu pentingnya menghindari hal-hal yang mengakibatkan kondisi tubuh melemah. Terlebih mengenai nyeri pada tulang belakang.

Minggu, 29 Desember 2019 di RS. Premier Jatinegara diadakan Blogger dan Vlogger Gathering. Acara yang dihelat secara talkshow ini mengedukasi tentang Kesehatan dan mengangkat tema “Nyeri pada Tulang Belakang”. dengan Narasumber dr. Wismaji Sadewo, Sp. BS (K)

Semua hal, mulai dari otot, tulang sendi dan saraf hingga bantalan dapat menyebabkan sakit nyeri tulang belakang. Nyeri pada tulang belakang lebih sering terjadi pada usia 30-40 tahun keatas, namun tidak menutup kemungkinan terjadi pada anak-anak dan remaja. Dalam beberapa kasus, nyeri pada tulang belakang dapat mengakibatkan kecacatan.

Menurut dr. Wismaji Sadewo, Sp. BS (K), tubuh (tulang belakang) pada manusia itu terdiri dari 33 ruas yang berbentuk cincin, yang diantara cincin terdapat jaringan ikatnya. Diibaratkan didalam itu terdapat shockbrecker yang apabila melakukan kebiasaan yang salah, kondisi tulang tidak proposional lagi.

Adapun penyebab nyeri pada tulang belakang adalah sbb:

Posisi yang kurang baik saat beraktivitas
Tarikan otot pada saat olah raga yang tanpa pemanasan
Kejang – kejang
Rusaknya bantalan
Cedera tulang patah akibat kecelakaan
Mengangkat beban yang terlalu berat dll

Bahkan sakit kepala pun bisa menimbulkan back pain, karena jepitan saraf yang tidak normal. Perlu sekali kehati-hatian dalam hal ini. Karenanya dr. Wismaji Sadewo, Sp. BS (K) menegaskan, bahwa apabila nyeri tulang belakang yang kita alami sampai pada kasus penurunan berat badan, demam, nyeri yang konsisten walaupun sudah melakukan istirahat, kesemutan, sering buang air kecil dan lain sebagainya. Hal itu adalah syndrome Tulang belakang yang harus segera di konsultasikan kepada dokter ahli.

Melakukan terapi pijat dan mengonsumsi jamu saat mengalami nyeri pada tulang belakang diperbolehkan, asal saja terapi pijat yang dilakukan pada kasus cedera otot atau bukan karena hal medis. Dan mengonsumsi jamu, sebaiknya jamu yang dibuat sendiri. Karena jamu yang dijual umum tidak 100% alami. Hal ini untuk menghindari adanya penyakit susulan yang diakibatkan dari pijat ataupun mengonsumsi jamu yang dijual secara umum tersebut.

Fakta menarik lainnya pada talkshow kali ini, ternyata botox tidak hanya berguna untuk kecantikan. Namun dapat menjadi alternatif terapi pada penderita nyeri tulang belakang. Karena dengan terapi botox dapat melumpuhkan otot yang sifatnya temporary.

Alhamdulillah event ini sangat mengedukasi sehingga hadir di event ini dapat semakin memahami bahwa nyeri pada tulang belakang tidak boleh diabaikan. Karena nyeri pada tulang belakang seringkali dianggap sebagai suatu penyakit yang biasa terjadi. Padahal hal ini adalah kekeliruan. Jadii.. Sebaiknya konsultasikan kepada dokter apabila nyeri yang dialami berkepanjangan. Sehingga dapat segera dikenali gejalanya.

Tentang RS. Premier Jatinegara:

RS. Premier Jatinegara beralamat di Jl. Raya Jatinegara Timur No. 85-87 Jakarta 13310 – Indonesia yang memiliki Premier Executive Clinic yang dirancang untuk masyarakat yang membutuhkan akses cepat dengan waktu terbatas. Klinik ini melayani kasus-kasus non-emergensi dan pengobatan regular, antara lain spesialisasi dan sub-spesialisasi.

Penyakit Dalam
Penyakit Dalam - Endokrin & Metabolik
Penyakit Dalam - Gastro Hepatologi
Penyakit Dalam - Nefrologi
Jantung & Pembuluh Darah
Saraf
THT
Mata
Bedah Onkologi
Kebidanan & Penyakit Kandungan

Yuk mulai waspadai jika mengalami rasa nyeri pada tulang belakang. Karena mencegah lebih baik daripada mengobati. Segera konsultasikan pada dokter ahli dan manfaatkan kemudahan pelayanan di RS. Premier Jatinegara. Semoga ulasan ini bermanfaat!

Desember 30, 2019

21 Comments

IWITA

Peran IWITA untuk Perempuan Indonesia

KSB dan IWITA

Rabu, 19 Desember 2018. Komunitas Sahabat Blogger (KSB) berkesempatan untuk datang pada event sharing bersama Indonesia Women IT Awarness (IWITA) dengan tema "Bersama IWITA Membangun Kesadaran Perempuan Terhadap Teknologi Digital Menyongsong Era Industri 4.0" di Burger King Plaza Festival, Kuningan, Jakarta Selatan. Dengan tujuan untuk menginisiasi kaum perempuan untuk lebih melek teknologi.

Industri 4.0 adalah nama tren otomasi dan pertukaran data terkini dalam teknologi pabrik. Istilah ini mencakup sistem siber-fisik, internet untuk segala, komputasi awan dan komputasi kognitif. (Sumber-wikipedia).

Lalu bagaimana wanita masa kini dapat meningkatkan kesadaran akan digital literasi yang semakin membumi di era industri 4.0?

Ibu. Murdika Darmayanti - Ketua Umum IWITA

Diwakili oleh ketua umum IWITA, Ibu Mudarika Darmayanti yang pada awal tahun 2018 join bersama IWITA untuk melengkapi knowledge di bidang digital marketing, menjelaskan bahwa menurutnya, pada tahun 2016 pengguna paling aktif di sosial media di Indonesia adalah wanita usia 20-35 tahun, lebih aktif dibandingkan laki-laki, walaupun lebih intens di facebook dan whatsapp. Namun informasi penggunaan sosial media sudah terlihat "oportunity" bagaimana bersosialisasi dengan gadget sehingga mendatangkan financial.

Sebut saja sebuah Brand/client terlihat peduli pada potensi besar perempuan, menurut Hilton di tahun 2013 brand dapat terkenal karena 3 hal, yaitu :

Informasi dari teman
Comunity dan
Sosial media.

Jadi untuk promosi melalui media cetak ataupun TV adalah fasilitas yang lama. Iklan yang terkenal adalah yang memiliki durasi 15 detik. Seperti iklan shopee.

Unicorn company adalah perusahaan yang dalam semalam dapat memiliki penghasilan diatas 1 milyar. Bergerak di bidang online yang hampir tidak memiliki infrastruktur.

Semua e-commerce di Indonesia, tercatat pada tanggal 12 Desember 2018, transaksinya mencapai 1,2 triliyun sehingga menarik seorang Jack Ma bos besar Alibaba bersedia menjadi penasehat e-commerce di Indonesia dilatarbelakangi oleh power e-comerce Indonesia yang sangat pesat. Terlihat dari ekspedisi yang ada di Indonesia mengalami overload.

Belum lama ini Iwita sosialisasikan tentang agen 'Pegadaian' yang sudah mulai sadar bahwa nasabah nya menurun sejak 2 tahun yang lalu sekitar 30%. Karena anak muda usia 20-23 tahun sudah tidak memiliki minat untuk memiliki emas juga properti. Lebih berpikir memiliki handphone yang fungsinya kini sangat besar dalam bersosialisasi melalui sosial media. Terlebih untuk berjualan online.

Hal tersebut membuat pegadaian bebenah diri, dengan metode tabungan emas dan gadai barang eletronik. Dan merambah ke gadai cafe dengan sasaran anak muda dengan menghadirkan barista international.

Diah Patresia seorang entrepreneur wanita yang kini menjadi seorang milyader dari usaha batiknya yang meraih omset 4 milyar. Membuat konsep yang mengedepankan minat anak muda juga melibatkan kaum difable dalam produksinya adalah salah satu cara yang elegan.

Beberapa hal diatas tentu saja contoh yang menginspirasi perempuan masa kini tanpa batasan usia untuk dapat lebih mengembangkan potensi bisnisnya dengan mengkolaborasikannya bersama teknologi industri 4.0.

Hari Ibu dapat menjadi momen yang tepat menggalakan digital literasi dengan digital ekonomi yang bersinergi dengan digital marketing yang terarah. Kaum Ibu adalah perempuan-perempuan yang melahirkan perempuan lainnya. Dengan potensi yang akan lebih berkembang jika kerap disosialisasikan bahwa kebutuhan saat ini apabila dikombinasikan dengan digital literasi yang tepat sasaran.

Ibu. Martha Simajuntak - Founder IWITA

Selamat hari Ibu untuk seluruh ibu di dunia, semangat melakukan perubahan dengan sinergi yang mengikuti zaman. Bersama IWITA wadah yang di lahirkan oleh seorang Ibu bernama Martha Simajuntak, adalah ruang yang sangat berpengaruh untuk perkembangan perempuan di Indonesia. Ide brilian Ibu Martha dalam membentuk wadah yang mengedepankan kemajuan perempuan Indonesia adalah hal yang patut diapresiasi. Salam sukses untuk IWITA dan perempuan Indonesia.

Video Harapan peserta Sharing Session terhadap peran IWITA

Desember 22, 2018

6 Comments

IWITA

DAUR ULANG SAMPAH KOTA MALANG DAN STRATEGI BISNIS LEWAT SOSIAL MEDIA

Foto Bersama Kelompok 1 Pelatihan Daur Ulang Sampah

Polemik mengenai dampak negatif sampah sudah sering menjadi wacana dibeberapa media. Untuk itu peran aktif masyarakat dan pemerintah setempat sangat diperlukan. Karena kesadaran akan hal ini masih kurang mendapat perhatian. Budaya membuang sampah sembarangan kerap terjadi dan menimbulkan efek tidak sehat untuk lingkungan sekitar.

Selasa, 13 Oktober 2018 Kementrian Pemberdayaan Perempuan dan Perlindungan Anak (KPPPA) berkolaborasi dengan Indonesia Women Information Technology Awareness (IWITA) mengadakan kegiatan Advokasi Peranan Masyarakat Dalam Pengelolaan Lingkungan Melalui Pelatihan Daur Ulang Sampah di Kota Malang. Kegiatan yang digelar di Hotel Santika Premier Malang itu dijadwalkan pada jam 09.00 Wib - 16.00 Wib berlangsung lancar dan mengunduh wawasan yang sangat bermanfaat bagi seluruh peserta yang datang dari mulai para penggiat UKM, mahasiswa/i Kota Malang sampai dengan blogger.

Ibu. Niken Kiswandari
(Ass. Deputi Kesetaraan Gender KPPPA)

Bpk. Sulton M.Md

Ibu. Niken Kiswandari selaku asisten Deputi Kesetaraan Gender dari KPPPA memberikan penjelasannya bahwa perempuan di Indonesia jumlahnya separuh dari penduduk di Republik Indonesia, dan harus menjadi bagian dari pembangunan. Salah satunya melalui pelatihan Daur Ulang Sampah, perempuan dapat menjadi agen perubahan hidup dalam aspek sosial, ekonomi dan lingkungan hidup. Karena di era milenial sekarang ranah publik perempuan masih tertinggal, apalagi dengan masih adanya budaya patriarki.

Acara yang dibuka oleh Bpk. Sulton M.Md dengan menyinggung persoalan sampah yang mencapai volume 664,62 Ton/hr nya di Kota Malang tentu saja menimbulkan dampak negatif bagi masyarakat sekitar apabila tidak segera ditindak lanjut secara kreatif. Pada kesempatan itu pula Bapak Sulton memaparkan agar daur ulang sampah di Kota Malang dapat dikemas secara positif dengan tujuan:

1. Dapat memberdayakan semua komponen masyarakat

2. Memiliki nilai ekonomi dan peluang bisnis untuk meningkatkan pendapatan keluarga.

Salah satunya dengan program Bank sampah yang terdapat di kota Malang sehingga mengurangi volume sampah setiap harinya.

Bpk. Rahmat Hidayat
(Pendiri/pengawas Bank Sampah Kota Malang)

Selanjutnya Narasumber Bapak. Rahmat Hidayat yang saat ini menjabat sebagai pendiri/pengawas Bank Sampah Kota Malang memaparkan secara detail mengenai Kebijakan dan Implementasi Pengelolaan Sampah di kota Malang. Sbb:

A. PENGURANGAN SAMPAH TARGET 30 % BERBASIS MASYARAKAT

Pembatasan Timbulan Sampah
Pendaur Ulangan Sampah
Pemanfaatan Sampah

B. PENANGANAN SAMPAH TARGET 70 % BERBASIS INSTITUSI

Peningkatan dan pengembangan TPS di seluruh Wilayah Kota Malang
Pengembangan Rumah PKD (Pilah, Kompos, Daur Ulang) pada setiap TPS (apabila lahan tersedia)
Pengembangan Pusat Daur Ulang (PDU)
Peningkatan dan Pengembangan Pengangkutan Sampah dari TPS ke TPST/TPA
Pengembangan Tempat Pengolahan Sampah Terpadu (TPST) di TPA
Pemprosesan Sampah di TPA yang ramah lingkungan dengan sistem Sanitary Landfiil dan pemanfaatan gas Metan untuk Listrik dan Penganti Elpiji masyarakat sekitar TPA Supiturang.

Bapak Rahmat Hidayat juga mengemukakan fakta lapangan tentang sampah. Yaitu:

Mindset tentang sampah sebagai barang buangan sebagai sumber masalah dan pekerjaan hina
Perilaku sebagian Masyarakat yang membuang sampah sembarangan.

Saat ini Kota Malang memberlakukan Pengolahan sampah dengan TPS 3R berbasis Masyarakat. yaitu Tempat Pengolahan Sampah Organik dan An-Organik yang sumber sampahnya dari pelanggan (warga) dengan 3R (reduce, reuse dan recycle) atau pemilahan dan pemanfaatan serta daur ulang pada TPS tersebut.

Berbekal pengalaman beliau yang pernah melakukan riset tentang daur ulang sampah di Jepang, membuat materi yang disampaikan memiliki fakta bahwa Indonesia masih tertinggal jauh dalam teknologi pengembangan daur ulang sampah.

Namun saat ini Kota Malang sudah memiliki Bank Sampah sebagai usaha yang membeli jasa masyarakat yang melakukan pemilahan sampahnya dirumahnya masing masing. Sehinga dapat menghasilkan daur ulang sampah yang memiliki nilai jual, sehingga meningkatkan ekonomi masyarakat yang terlibat didalamnya.

Karya Sampah Daur Ulang Kota Malang

Hasil Karya Sampah Daur Ulang Kota Malang

Pada bahasan produk dari daur ulang sampah agar dapat melahirkan produk yang menarik sehingga memikat minat konsumen harus mengedepankan 3 (tiga) poin sbb:

Layak lihat
Layak pakai
Layak jual

Pada akhir materi beliau sampaikan bahwa mendaur ulang sampah diniatkan sebagai lahan ibadah. Sehingga dapat merasakan manfaatnya lebih dari sekedar melihat keuntungannya saja. Yang kalau di singkat Sampah memiliki arti; SEMOGA ALLAH MELIMPAHKAN PAHALA ATAS HAMBANYA

Bpk. Rahmat Bayangkara
(Pengurus Bank Sampah DKI Jakarta)

Next.. Materi tentang daur ulang sampah disampaikan oleh Bapak Rahmat Bayangkara, selaku dari Dinas Lingkungan Hidup DKI Jakarta. Dikemukan bahwa landasan hukum pengelolaan sampah terdapat dalam UU No. 18/2008 Tentang pengelolaan sampah. PP No. 81/2012 Tentang pengelolaan sampah RT dan sampah sejenis RT. PERMEN PU No. 21/PRT/M/2006 tentang kebijakan dan strategi nasional pengembangan sistem pengelolaan persampahan. PERMENDAGRI No. 33/2010 Tentang Pedoman Pengelolaan sampah. PERGUB NO 215/2012 tentang Pengintegrasian dan Optimalisasi Pengelolaan Sampah. Perda 3/2013 tentang Pengelolaan Sampah dan instruksi Gubernur No. 157/2016 tentang pembinaan dan pengembangan bank sampah.

Oleh karena itu pengelolaan sampah secara tepat adalah sbb;

1. Pengurangan sampah lewat sistem 5R yaitu:

REDUCE (Pengurangan)
REUSE (Penggunaan Kembali)
RECYCLE (Mendaur Ulang)
REPLACE (Penggantian)
REPLANT (Penanaman Kembali)

2. Penanganan Sampah yaitu;

Pemilahan
Pengumpulan
Pengangkutan
Pengolahan

Kata bijak yang disampaikan oleh Pak Rahmat Bayangkara adalah...

“Lebih Baik Hidup dari Sampah Daripada Hidup jadi Sampah”.

Ibu. Martha Simajuntak
(Founder IWITA

Session terskhir, materi tentang pentingnya Strategy Branding, Packaging, Teknik Foto Produk dan Social Media Marketing dalam meningkatkan penjualan yang disampaikan oleh Ibu. Martha Simajuntak. Setelah 17 Tahun mendedikasikan hidupnya dalam dunia IT, Ibu Martha membentuk sebuah wadah yang sekarang dikenal dengan Indonesia Women Information Technology Awareness (IWITA). Sebuah sinergi baru untuk perempuan dalam dunia technology yang berbasis pengetahun digital. Bahasan yang disajikan edisi komplit! Bersinergi dan mengupgrade wawasan tentang pentingnya strategi branding yang komperehensif.

Dalam menciptakan produk, beliau mengungkapkan bahwa kita harus mengetahui dahulu apa itu BRAND? Karena agar dikenal dengan lebih baik di pasaran, setiap usaha membutuhkan branding strategy. Berikut branding strategy versi beliau:

Tujuan
Konsistensi
Emosi
Fleksibilitas
Keterlibatan Karyawan
Loyalitas dan
Kesadaran akan kompetensi

Pentingnya Packaging bagi sebuah produk juga dikemukakan beliau. Memiliki ciri khas juga desain yang menarik konsumen pada packaging tentang sebuah produk yang dipasarkan adalah hal utama. Teknik foto yang pas juga turut menjadi prioritas sebuah produk. Lighting dan angle foto yang baik akan melahirkan sebuah produk bukan hanya dapat menarik minat konsumen, namun menjadi sebuah citra yang positif dari produk tsb.

Selanjutnya mengenai strategi social media marketing, poin-poin pentingnya sbb:

1. Focus pada Satu Social Media

2. Membangun Kredibilitas

3. Focus Pada Target

4. Membangun Relasi di Social Media

5. Memperhitungkan Waktu dan Uang

Terakhir Bu Martha memberikan challenge kepada seluruh peserta yang hadir untuk dapat mempresentasikan sebuah Manfaat atau peluang, tantangan serta harapan kedepan dalam internet dan bisnis. Peserta yang di ikuti oleh 3 kelompok ini adalah momen seru dan menyegarkan. Yang pada akhirnya melahirkan ide dan hal yang menarik dari seluruh kelompok.